Zachraň koleno: Prevence, která chrání sny mladých sportovců
29. listopadu 2025 / 11:28
Poranění předního zkříženého vazu (ACL) patří mezi nejčastější úrazy kolene. Jejich počet u mladých sportovců v posledních letech dramaticky narůstá. Podle odborníků až o 140 %. Přetržený vaz znamená dlouhé měsíce bez sportu, bolestivou rehabilitaci a často i operaci. Alarmující je i fakt, že až 60 % dětí se po takovém zranění už nikdy nevrátí na původní výkonnostní úroveň. Projekt Zachraň koleno přichází s jasnou vizí: Během příští dekády zachránit tisíc kolen. Ambiciózní cíl, který se může stát realitou díky osvětě, jednoduchým cvikům a spolupráci sportovních klubů po celé republice.
Poranění ACL se netýká jen vrcholových sportovců
„Díky správnému tréninku můžeme společně zachránit stovky kolen,“ zaznělo na brněnském festivalu Life!, kde byla přednáška MUDr. Radky Bartovičové, lékařky, která žije sportem. Je všeobecná praktická lékařka s mnohaletou praxí, tvář a duše ordinace RB medi, zaměřené na sportovní medicínu. Ve své práci se věnuje širokému spektru sportovců od dětí v přípravkách až po profesionály.
Je členkou odborné společnosti praktického a tělovýchovného lékařství, působí v lékařském týmu Viktoria VSC a spolupracuje s řadou sportovních svazů – od volejbalu přes cyklistiku, lyžování až po triatlon. Je také lékařkou brněnských klubů VK KP Brno, Basket Brno a Dukla Brno. Pravidelně se účastní mezinárodních akcí jako vedoucí lékař, zejména ve volejbale a cyklistice.
„Ve své praxi se často setkávám s nezdravými návyky už u malých sportovců, které mohou vést až k vážným zraněním,“ říká Bartovičová. „Do projektu Zachraň koleno vnáším jiný pohled nejen ortopedický, ale komplexní, zaměřený na celý pohybový aparát. Poranění ACL není jen problém vrcholových sportovců, stále častěji se týká i dětí a mládeže. Pokud dokážeme trenéry i rodiče přesvědčit, že pár minut navíc může ochránit celé koleno, uděláme obrovský krok pro zdraví mladých sportovců.“
Jednoduchá prevence
Řešení je přitom překvapivě jednoduché. Stačí čtyřminutová rozcvička třikrát týdně, která podle studií dokáže snížit riziko poranění o více než polovinu. Cviky nevyžadují žádné speciální vybavení a lze je snadno začlenit do běžného tréninku.