Procvičte svůj zrak s oční jógou: Festival Life! přinese lekce s Martinou Bajerovou

Na několika stanovištích si návštěvníci vyzkoušejí, které oko mají dominantní, jak správně protahovat okohybné svaly a jak posílit týmovou spolupráci obou očí. Zrak totiž není jen o ostrém vidění, ale zahrnuje i vnímání prostoru, periferní pohled, barvy i kontrasty. Zeptali jsme se Martiny Bajerové na tři věci, které pro festival nachystala, a na co se můžeme těšit.

Oči jsou pro nás velmi důležité. Jak s nimi můžeme efektivně pracovat?

„K tomu slouží právě oční jóga, která může být tak různorodá, jak každý jednotlivec potřebuje. Určitě je důležité umět udělat správnou oční rozcvičku. Umět oči správně rozmrkat a protáhnout je vhodné pro všechny věkové skupiny. Také je dobré zaměřit se na správnou týmovou spolupráci očí. Jedno oko má každý dominantní, a to pomáhá tomu druhému. Já sama ho nazývám okem pasivním. Měli bychom vědět, jak je přimět spolupracovat jako jeden tým. Dále s nimi určitě můžeme pracovat i tak, že se je budeme snažit uvolnit a dopřát jim chvíli odpočinku.“

Zmínila jste, že máme dominantní oko. Dozvíme se, které z nich to je, přímo na veletrhu?

„Určitě to bude jeden z hlavních bodů programu, který jsem si připravila. Dominantní oko souvisí hodně s týmovou spoluprací očí. Na zjištění dominance máme jednoduchou metodu, kterou si na Life! ukážeme. Je to také méně známá skutečnost. Obecně víme, že máme třeba dominantní jiné části těla, a oko je jednou z nich.“

Jak jste sestavila páteční dopoledne?

„Páteční dopoledne na Life! budu lektorovat spolu se svými kolegy. Vždy se skupinkou dětí, které se přijdou oční jógy zúčastnit, začneme společně několika cviky a informacemi. Následně se rozdělíme do menších skupinek a přesuneme se na jednotlivá stanoviště. Na každém stanovišti budeme mít jiné aktivity i zaměření — někde budeme oči procvičovat, jinde je třeba uvolňovat. Všechna stanoviště připravuji tak, aby byla zábavná a zároveň jsme se všichni dozvěděli něco nového.“

• Předchozí aktualita
• Další aktualita